Как можно держать форму с помощью акупрессуры или постройнеть. На каждую точку нужно воздействоать минуты 2-2,5. можно делать точечный массаж пальцем (средним), можно карандашом с резинкой на конце, можно специальным шариком с шипами (продается в аптеке, называется СУДЖОК)